Lunedì
- 18:00–19:30 · Ragazzi 13+
- 19:15–20:45 · Misto
- 20:30–22:00 · Misto
Baldisthenics combina calistenia, street lifting, powerlifting e bodybuilding con un approccio multidisciplinare per sviluppare forza, resistenza, flessibilità, mobilità e postura. Gli allenamenti sono a corpo libero, con progressione dagli esercizi base (trazioni, piegamenti, squat) verso movimenti più complessi. Ogni partecipante è seguito in modo individuale, con programmi aggiornati mensilmente. Corsi ragazzi (dai 13 anni), misto e adulti al Centro Bric Paluc, seguiti dal nostro staff di allenatori.
13+
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