Tutti in forma e felici con Baldisport

Nei prossimi giorni ripartono i corsi Baldisport presso il PALUC anche se alcuni non si sono mai fermati.

Tra questi il corso di CALISTHENICS, pensato per chiunque voglia migliorare la propria condizione fisica, indipendentemente dal
livello di partenza.
Ogni partecipante è seguito in modo individuale e personalizzato, con attenzione alle caratteristiche fisiche, al livello di
allenamento e agli obiettivi personali. Ad ogni persona viene dedicato un programma di allenamento su misura, che viene aggiornato
mensilmente sulla base di test specifici per monitorare i progressi negli esercizi ed eventualmente correggerne l’esecuzione.
L’attività, coordinata da Jacopo (366 352 0980), viene svolta con la seguente programmazione:
lunedì 18 – 22 martedì 18.15 – 21.15 mercoledì 18 – 22
giovedì 18.15 – 21.15 venerdì 18 – 19.30 sabato 16 – 18

Da lunedì 8 settembre riparte invece il corso di GINNASTICA DOLCE
L’attività nasce con il gruppo “Gioventù Rinata” nel 2007 con l’obiettivo di promuovere l’attività fisica e il benessere attraverso
la socializzazione. Tutto questo svolto in forma volontaria da Nucia (349 457 4892) e Marilù (348 932 6473), attiviste e non professioniste che con grande passione
e determinazione continuano a portare avanti il gruppo.
Nel programma del corso troverete una varietà di attività, dalle sessioni di ginnastica dolce alla pratica del pilates, dall’aerobica
alle piacevoli camminate nel verde e tutto ciò che serve per muoversi in compagnia.
Il corso si svolge ogni lunedì, mercoledì e venerdì dalle 10 alle 12

Confermato il corso di GINNASTICA POSTURALE avviato l’anno scorso in collaborazione con lo studio FISIOSPORT e guidato da Alessandra (329 282 4089).
L’attività oltre che al Paluc verrà anche avviata a Pavarolo.
La ginnastica posturale è utilizzata per migliorare la postura e alleviare dolori muscoloscheletrici. Gli esercizi mirano
a riequilibrare il tono muscolare, migliorando il controllo del corpo e prevenendo disturbi posturali.
I posti sono LIMITATI per poter garantire la corretta attenzione al lavoro svolto dai partecipanti.
Il corso si svolge:
martedì 8 – 9 e 9 – 10 (Baldissero – Paluc)
giovedì 9 – 10 (Pavarolo)

Abbiamo il piacere di comunicare l’avvio dal 9 settembre del nuovo corso di FUNCTIONAL TRAINING che si svolgerà nella
palestra del Paluc e sarà guidato da Luisa (333 813 9438).
Questo tipo di training coinvolge simultaneamente più gruppi muscolari per aumentare forza, equilibrio, coordinazione e flessibilità,
rendendo il corpo più efficiente e prevenendo gli infortuni. Verrà eseguito a corpo libero e con attrezzi come kettlebell, elastici
o palle mediche.
Il corso si svolge il martedì ed il giovedì dalle 9 alle 10 e anche in questo caso i posti sono LIMITATI per seguire al meglio i partecipanti

In “ripartenza” anche i corsi di YOGA diretti da Alessandra (349 884 6537) e Paolo (320 055 0428) a partire dal 30 settembre.
Lo Yoga agisce su ogni aspetto della persona: fisico, mentale, emozionale, psichico e spirituale.
È stato definito dai maestri come “la scienza del giusto vivere”. Una dolce attività fisica che lenisce i disagi del corpo e che
attraverso le tecniche di rilassamento aiuta a ritrovare riposo, pace e serenità, quindi un mezzo straordinario per mantenere salute
e benessere del fisico e della mente.
Il corso si svolge:
martedì 19 – 20.15 e giovedì 10 – 11.15 (Alessandra)
giovedì 19 – 20.15 (Paolo)

E OVVIAMENTE riprende l’attività di BALDIBAU diretta da Davide (340 648 6785) e destinata ai nostri amici a 4 zampe.
Da metà settembre qui troverete corsi di educazione cinofila, addestramento sportivo, modifica del comportamento di cani problematici
e attività ludico sportive… questo e molto altro per voi e i vostri amici a quattro zampe.
I corsi si svolgono singolarmente o in gruppo ma SOLO su appuntamento, il primo incontro conoscitivo è GRATUITO

A breve daremo anche la possibilità di effettuare le visite mediche non agonistiche (per i più piccoli e per gli adulti che non svolgono sport agonistici) in Baldissero al prezzo vantaggioso di 37 euro. Daremo successive indicazioni.

Anticipando che sabato 4 ottobre si svolgerà un OPEN DAY presso il Paluc che riguarderà buona parte delle nostre attività (e di cui daremo
ulteriori notizie più avanti) per ulteriori informazioni potete consultare il nostro sito WWW.BALDIVIVE.IT, scrivere alla nostra mail INFO.BALDISPORT@BALDIVIVE.IT o contattare direttamente i nominativi su indicati. Sarà  possibile effettuare le iscrizioni online sempre dal sito.
VI ASPETTIAMO.